Hay días en los que simplemente cuesta levantarse.
¿Te gustaría sentirte bien otra vez… sin tanta complicación?
Acompaño a personas entre 50 y 70 años a recuperar su salud física, mental y emocional en menos de un mes,
sin horas de gimnasio ni rutinas imposibles,
aplicando mi método CAMINA:
caminatas activas, conscientes y con propósito en grupo.
¿Te identificas con alguna de estas situaciones?
Te sientes cansada, sin energía y cualquier actividad te supone un esfuerzo.
Ahora imagina esto
SI TU CUERPO TE FRENA, TU MENTE NO PARA Y NO SABES POR DÓNDE EMPEZAR… CAMINA CONMIGO.
No vas a correr maratones.
No vas a subir montañas imposibles.
Vas a caminar en grupo, al aire libre, con propósito… y vas a terminar el mes con más energía, enfoque y paz de la que has sentido en años.
¿Para quiénes son estas caminatas activas?
- Mujeres entre 50 y 70 años
- Que viven en Shoreline o alrededores
- Que están cansadas de sentirse cansadas
- Que no se identifican con el gimnasio
- Que quieren un espacio real, sin postureo, para reconectar con su cuerpo y su mente
¿Cuándo?
- 1 programa cada mes
- 3 días por semana L; M; V; durante 4 semanas
- Sesiones de 2 h en la mañana 9:00 a.m. – 11:00 a.m.
¿Qué haremos?
- Power Walking guiado, con ritmo progresivo
- Ejercicios suaves de fuerza y flexibilidad
- Técnicas de respiración y relajación para calmar tu mente
- Charlas sobre hábitos saludables, alimentación y gestión emocional
- Coaching deportivo con propósito.
Grupo reducido, conexión real (12 personas)
¿Qué te llevas en un mes?
*Un cuerpo más fuerte y más ágil
*Una mente más enfocada
*Menos tensión en cuello y espalda
*Más energía para ti, tu familia y tu vida
*Un nuevo hábito que sí puedes sostener
¿Quién está al frente de todo esto?
Soy Davied Espinosa, cubano de 37 años, viajero, emprendedor y especialista en crear experiencias que te cambian por dentro… y por fuera.
En 2017 dejé mi trabajo como vendedor de artesanías para seguir lo que de verdad me encendía: viajar, descubrir y diseñar experiencias que conectan cuerpo, mente y alma.
Desde entonces he organizado más de 500 viajes entre Cuba y Estados Unidos.
Y cuando llegó la pandemia, no me quedé quieto. Me reinventé.
Creé Explora un camino saludable y confirmé lo que hoy guía todo lo que hago:
el movimiento transforma.
Hoy combino todo lo que soy —viajero, entrenador, coach deportivo y comunicador— en algo sencillo pero potente:
acompañar a personas a reconectar con su salud física, mental y emocional a través del método CAMINA.
Y si tú también sientes que es hora de volver a ti…
entonces quizás este camino sea también el tuyo.
No lo estudié en una universidad.
Lo aprendí caminando, cayéndome, y volviendo a empezar.
Por eso sé cómo ayudarte.
No es un gimnasio. No es una moda de TikTok.
Es caminar con propósito. Con otras personas que como tú,
tienen el deseo de salir al aire libre y volver diferente, gracias al método Camina
MÉTODO CAMINA
(Conexión – Activación – Movimiento – Intención – Naturaleza – Armonía)
¿Cuáles son los pasos para unirte a esta aventura saludable?
Este no es un programa para cualquiera. No quiero llenarlo por llenar.
Quiero formar un grupo con personas que de verdad estén listas para un cambio.
Por eso, antes de caminar, damos tres pasos simples:
Paso 1 – Rellena el formulario de selección
Haz clic aquí y completa un formulario corto y personal.
Quiero saber un poco de ti, de tu momento vital, de tu energía actual y de tus ganas reales, de formar parte de esta experiencia.
Paso 2 – Filtro consciente de participantes
Con tu información en la mano, revisaré cada caso personalmente.
Mi objetivo es que las 7 personas que formen el grupo compartan valores, compromiso y una actitud positiva.
Nada de comparaciones. Aquí se viene a sumar, no a competir.
Paso 3 – Llamada de cualificación
Si eres ua de las personas elegidas, me pondré en contacto contigo para tener una llamada corta, cercana, sin presión.
Quiero explicarte cómo será el proceso, resolver tus dudas, y ver si de verdad esto vibra contigo.
Camina comienza en mayo
Un paso a la vez. Tres veces por semana. Grupo de 12.
Incluye
12 sesiones presenciales por mes (3 por semana)
Porque lo que no se practica, no se integra. Cada caminata tiene una intención: movimiento + mentalidad + conexión y una actividad sorpresa al final relacionada con crecimiento personal. Te enteras justo en el momento
Seguimiento individual (2 sesiones 1:1 de coaching personal y de negocio)
No quiero que termines el programa con dudas o bloqueos sin resolver.
Tendremos 2 sesiones tú y yo, para ajustar el rumbo, ayudarte a avanzar con claridad y aplicar lo que estás viviendo en tu vida… y en tu emprendimiento, si también estás en eso.
Acceso al grupo privado
Porque el apoyo del grupo es parte de la transformación. Aquí no hay postureo, hay compañeros que suman.
Guía de autocuidado (PDF)
Pequeñas prácticas que puedes aplicar en casa para seguir sintiéndote bien, incluso los días en los que no salimos a caminar.
Agenda Sunrise (PDF descargable)
Un diario de seguimiento donde podrás anotar tus sensaciones, logros, bloqueos, ideas y avances. Todo visual en una sola hoja
No es un cuaderno bonito. Es tu bitácora de cambio.
Las plazas son 12 por grupo. No es por exclusividad. Es por respeto. Porque aquí no se viene a llenar un cupo. Se viene a cambiar de ritmo.
¿Listo/a para aplicar y ver si el programa se ajusta a ti?
Rellena el siguiente formulario de selección
Preguntas que quizás te estás haciendo
¿Tengo que estar en forma para participar?
No. No necesitas estar en forma, necesitas estar harta de sentirte mal.
Aquí no vienes a lucirte, vienes a recuperarte.
Vamos paso a paso. Literalmente.
El ritmo lo marcas tú, no un instructor que parece salido de un video de aeróbicos.
¿Y si tengo dolores o alguna lesión leve?
No eres la primera. Ni la última.
Esto no es crossfit ni un bootcamp.
Si tu médico no te lo prohíbe, aquí puedes empezar.
De hecho, muchas mujeres llegan con molestias y se van con alivio.
Porque cuando te mueves con respeto, el cuerpo responde.
¿Esto es como un gimnasio al aire libre?
No. Aquí nadie te mide, nadie te grita, y nadie se cree mejor que tú.
Esto no es para influencers ni para gente que vive contando calorías.
Aquí caminamos con propósito, nos escuchamos, nos reímos… y sí, también sudamos.
Pero lo hacemos con alma, no con presión.
¿Qué pasa si no puedo asistir a una sesión?
Tranquila. No somos robots.
Esto no es una escuela militar.
Si un día no puedes venir, no se cae el mundo ni el grupo.
Pero sí te digo algo: cuanto más vengas, más te vas a sorprender de ti misma.
Eso es así.
¿Esto solo es para mujeres?
No, pero te aviso:
Este programa fue creado pensando en mujeres que han cargado con todo… y se han dejado para el final.
Si tú conectas con eso —seas mujer u hombre— y te vibra este camino, hablamos.
Lo importante aquí no es el género.
Es tener ganas reales de cambiar el ritmo. Y la vida.
¿Qué incluye exactamente la inversión?
- 12 sesiones de caminatas activas con coaching y ejercicios suaves
- Acompañamiento personal
- Acceso al grupo privado
- Guía de autocuidado en PDF
- Agenda Sunrise para imprimir
- Carpeta de recursos semanales
- Bonos y premios para quienes se comprometan de verdad
- Una experiencia que se queda contigo mucho después de terminar el programa
¿Y si tengo más dudas?
Fácil. Agenda una llamada gratuita de 20 minutos conmigo.
Sin presión. Solo claridad.
Tú y yo. 1 a 1.
Y si lo que buscas está en este programa, lo sabremos los dos.
LA VIDA NO ES ESTABILIDAD, ES SABER ESTAR EN EQUILIBRIO
No quiero que te agotes entrenando durante horas.
Quiero que aprendas a disfrutar del movimiento.
